腸活

「腸活をすると免疫力がアップするらしいけど、どうして？ 」と疑問に思っていませんか？ 実は、腸は全身の健康と深くつながっている大切な器官。腸のコンディションが乱れると、風邪をひきやすくなったり、お肌の調子がいまいちになったりなんてことも。この記事では、腸と免疫の関係や、腸を整えるための食事のポイントを、わかりやすくあんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説していただきます。腸内環境と免疫力 出典:Pixabay 腸は「第...

「いつまでも若々しく、健康でいたい」——そんな願いを抱く人にとって注目すべき研究結果が、スペインから届きました。2023年に117歳で亡くなったマリア・ブラニャス・モレラさん。彼女は世界最高齢としてギネスにも登録された人物ですが、なんと実際の年齢より17年も若い生物学的年齢を維持していたことが明らかになったのです。驚くべきはその若さの“秘密”が、彼女の腸内環境と深く関係していたこと。腸内年齢は、なんと乳幼児並みだったというのです。バルセロナ大学のマネル・エステラー教授率いる研究...

美容や健康のために欠かせない「腸活」。その鍵となるのが、「腸内フローラ」です。腸内環境を整えるためには、腸内フローラの仕組みを理解し、正しい腸活を行うことが大切。今回は、腸内フローラの基本情報や、腸内のバランスの重要性など、腸活に役立つ情報をあんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。腸内フローラとは 出典:Unsplash 腸内には、多種多様な細菌が生息していて、その数は約1,000種、100兆個以上にも及び...

腸活におすすめの「あずき茶」をご存知でしょうか？ 味も控えめで飲みやすく、腸活のほかに、冷え性改善効果も期待できます。今回は、そんなあずき茶の基本情報、飲むタイミングや作り方について、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。あずき茶のもつすごい力 出典:Pixabay あずき茶とは、あずきで作るお茶のことです。カフェインが含まれていないため、覚醒作用がなく、リラックスタイムに飲みやすい飲料として知られていま...