漢方茶ってなに？キレイもリラックスも叶える一杯♡

漢方茶とは、東洋医学の考え方に基づいて、さまざまな素材をブレンドして作られたお茶のことです。

漢方茶には、漢方薬にも入っている「生薬（しょうやく）」という、植物・鉱物などの成分や、薬草が用いられ、ティーバッグなどでそのまま飲めるようになっています。

東洋医学には「未病」という、病気になる手前の不調状態を指す言葉があり、本格的な病気になる前の未病の段階で心身のバランスを整え、健やかな状態に導いて未然に防ぐことを重視しています。

漢方茶は、体質を見直すことで肌の調子を整えるなど、からだの内側からの美しさをめざす際の心強いサポート役となってくれるでしょう。

漢方薬と漢方茶には、目的そのものに明確な違いがあります。

まずはその違いからみていきましょう。

「漢方薬」は医薬品であり、特定の症状や病気に対する治療効果が認められています。

また病気の改善を目的としており、医師による処方、もしくはドラッグストアや漢方薬局などで売られています。

一方、「漢方茶」は医薬品ではありません。

漢方薬と同じく生薬が含まれていますが、医薬品として扱われているわけではなく、とり扱う際の薬剤師や登録販売者の資格も不要です。

つまり、漢方薬と漢方茶には、「医薬品としての効果が期待できるかどうか」という部分に違いがあるのです。

漢方茶と似ているものに「薬膳茶」がありますが、こちらは「食薬」という、果実や豆、花などの食材と茶葉を組み合わせたもので、生薬は使用されません。

漢方茶を生活にとり入れるのは、非常に簡単です。

漢方薬を楽しむために、以下の3つのポイントを抑えておきましょう。

基本的には普通のお茶と同じように、できるだけ温かいうちに飲むのがおすすめです。

種類によっては冷めると苦味や渋味が増すことがあるため、淹れたてを味わうのがいいでしょう。

飲むタイミングに決まりはありません。

朝の目覚めの一杯や、仕事の休憩の合間、就寝前のリラックスタイムなど、気分を切り替えたいときや、落ち着きたいときに飲むのが適しています。

漢方茶にはざまざまな種類があり、それぞれ特徴があります。

ここでは、代表的で人気のある漢方茶についてご紹介します。

杜仲は、中国では三大名薬のひとつとしても有名です。

滋養強壮、抗疲労、鎮痛作用があります。

杏仁は、のどを潤す働きがあることで知られています。

咳を止める鎮咳作用のほか、腸を潤し排便を促す効果も期待できます。

漢方茶を飲む際は、適量を守ることが大切です。

とくに、お通じをよくする作用があるものは飲みすぎることでおなかが緩くなることがあるため注意が必要です。

体質に合わないと感じたときは、すぐに飲用を中止して、しばらく様子をみましょう。

また、アレルギーを持っている方や、妊娠中、授乳中の方は、飲用する前に医師に相談することをおすすめします。

品質を保つため、直射日光や高温多湿を避けて涼しい場所に保管し、開封後はなるべく早めに使い切ることを意識しましょう。

漢方茶は、手軽に生活にとり入れやすいうえに、美容や健康の維持に役立てられるメリットの多いお茶です。

心とからだを穏やかに整え、からだの内側から、健やかな“キレイ”をめざせます。

まずはご自身の体質や好みに合った漢方茶を見つけることから、始めてみてはいかがでしょうか。

あんしん漢方薬剤師
山形 ゆかり

薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。
病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ入り、牛角・吉野家他薬膳レストランなど15社以上のメニュー開発にも携わる。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。