元乃木坂46・阪口珠美、美腸プランナーとして見つけた“今の自分”

「なんとなく不調…でも病気じゃない」。

そんな状態を変えるために始めた腸活にハマり、ついには“美腸プランナー”の資格を取得。

今では“素のままの自分”を大切にしながら、美容・健康・メンタルまで総合的に整える生活を送っているそうです。

「そんなのモデルや美容オタク向けの話じゃ？」と思った方こそ知ってほしいのが、阪口さんの腸活の姿勢。

彼女は“頑張りすぎない”腸活を日常に取り入れ、「自分が気持ちよく生きられる環境づくり」として実践しているのです。

乃木坂時代から、どこか“ほっこり”“素直”な印象だった阪口さん。

その自然体の美しさの裏には、腸内環境という土台があったのかもしれません。

では、腸活を始めてみたいと思ったとき、何から取り組めばいいのでしょうか？

腸にいいといわれる食べ物や習慣がたくさんあるなかで、まず手軽に取り入れやすいのがサプリメントや健康食品です。

「今日から腸活！」は、善玉菌（酪酸菌・ビフィズス菌）を生きたまま腸に届け、さらに菌の“エサ”となる発酵性食物繊維や発酵黒はちみつを配合。

パウダータイプなので、飲み物やヨーグルトにさっと混ぜるだけ。

忙しい毎日でも手軽に取り入れやすいアイテムです。

阪口さんのように、自分らしく健康を楽しみたいあなたに。

まずは「今日から腸活」、始めてみませんか？

水谷 優実

薬剤師・漢方養生指導士。
調剤薬局での勤務経験を持ち、薬の専門知識に加え、漢方や栄養学の視点から体質改善をサポート。
自身の出産後の不調を改善した経験から、腸内環境を整える重要性を広めている。
薬に頼りすぎないセルフケアの提案を行っている。