
無理しない食事制限術!工夫次第で続けやすいダイエット法
ダイエットといえば、まずは食事制限を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。とはいえ、極端な食事制限はストレスの原因になることも。大切なのは「我慢する」ことではなく、「工夫して楽しむ」ことです。正しい方法を知り、自分に合ったやり方を見つければ、無理なく健康的に理想の体型を目指せます。この記事では、食事制限をストレスなく続けるための工夫やポイントについて、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに教えていただきます。その食事制限、NGかも! ...