
『大谷翔平の食事術』に学ぶ 世界一の最強ボディをつくる習慣とは?
世界のトップを走る大谷翔平選手。そのパフォーマンスを支えるのは、徹底したトレーニングと、食事に対する意識の高さだって知っていましたか?実はその食事内容が、『大谷翔平のバッティング解剖図鑑』(立花龍司著・エクスナレッジ刊)に詳しく紹介されています。世界が注目する食習慣──大谷翔平の“内側から整える”食事術 出典:Pixabay ポイントは、「高たんぱく・低脂質」かつ「1日6〜7回の分食スタイル」。豚ヒレ肉、鶏ささみ、魚介...