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トレンドはせいろ蒸し！美容と腸活を両立する新習慣

じわじわ広がっている“せいろ蒸しブーム”。せいろを開けた瞬間に広がる湯気と彩り豊かな食材は、まるでごちそう。油をほとんど使わず蒸すだけでふっくら仕上がるから、ヘルシーなのに満足感があると話題になっています。腸活にうれしい食材を“蒸す”という贅沢 出典:Photo-ac せいろ蒸しの魅力は、野菜・肉・魚を一度に調理できる手軽さ。さらに腸活を意識する人にぴったりの食材とも相性抜群です。キャベツやごぼう、にんじんなどの根菜は...
2025.11.09
Beautyボディケア腸活食事
Beauty

手軽に“植物性たんぱく質”を摂取！そのまま、置き換え、料理にプラス「豆乳習慣のススメ」

昨今、健康意識の高まりとともにたんぱく質摂取への注目が集まっています。しかし一方で、動物性に偏りがちな摂り方や“質”の不足が問題視されることも。そこでおすすめなのが、良質な植物性たんぱく質を手軽に摂れる豆乳です。そんな背景のもと活動する「リセッ豆乳プロジェクト」が、豆乳習慣の効果や活用法を発表するメディアセミナーを開催。今回はその内容を詳しくご紹介します。たんぱく質ブームと言わていますが… 跡見学園女子大学 教授 石渡尚子教授...
2025.09.01
Beautyたんぱく質グルメボディケアレシピ健康大人美旅豆乳食事
Beauty

なんだかボーッ…そんなとき集中力をあげる！？話題の食材3選

最近、「仕事や私生活で集中力が続かない」「頭がボーッとしてしまう」と悩んでいませんか？ そこでおすすめなのがブレインフード。脳にいい食材で、集中力をアップさせるのにピッタリです。今回は、集中力低下の原因やブレインフードの基礎情報、そしておすすめのブレインフード食材まで、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。大事なときにもボーっとしてしまう… 出典:Unsplash 集中力が続かない、つい気を抜いてし...
2025.06.14
Beautyボディケア漢方食事
グルメ

【牛角新メニュー】コスパ最高の「新・焼肉セット」が登場！‟選べて丁度良く”て大満足◎

焼肉チェーン「牛角」から、“無理なく・おいしく・ちょうどよく”楽しめる新セットメニューが、5月29日（木）より全国店舗でスタートします。お肉5種に加え、選べるおつまみや〆もの、デザートまで付いた満足度の高い内容で、日常の外食にもぴったりな新しい焼肉スタイルです。おひとりさまでも、家族でも、友達同士でも利用しやすい柔軟なセット構成になっていますよ♡焼肉の新定番スタイル誕生！新セットメニューの魅力 出典:beautyまとめ 牛角では、近年の物価高騰...
2025.06.04
グルメ大人美旅食事
Beauty

無理しない食事制限術！工夫次第で続けやすいダイエット法

ダイエットといえば、まずは食事制限を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。とはいえ、極端な食事制限はストレスの原因になることも。大切なのは「我慢する」ことではなく、「工夫して楽しむ」ことです。正しい方法を知り、自分に合ったやり方を見つければ、無理なく健康的に理想の体型を目指せます。この記事では、食事制限をストレスなく続けるための工夫やポイントについて、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに教えていただきます。その食事制限、NGかも！ ...
2025.06.03
Beautyダイエット漢方食事
Beauty

腸活の新常識「発酵性食物繊維」で肌も腸もキレイに♡名医・山﨑まいこ先生が徹底解説

「発酵性食物繊維」普及プロジェクト主催「最新インナーケアで“美を底上げ”今注目の発酵性食物繊維のチカラ」セミナーに参加してきました！肌と腸の名医・山﨑まいこ先生による詳しい解説の元、最新の腸活について披露される機会となりました。山﨑先生はクリニックの現場での患者さんのしわ、しみ、たるみといったリアルな肌悩みに接しているなかで、腸ケアが肌の土台ケアとして大切であると力説♡詳しく紹介していきます♪インナーケアの要「発酵性食物繊維...
2025.05.26
Beautyシミシワスキンケアボディケア肌悩み腸活貯活食事
Beauty

腸活の救世主！？「ムチン」の驚くべきパワーとおすすめ食材を薬剤師が解説

皆さんは、「ムチン」という成分をご存知でしょうか？ムチンはタンパク質の一種ですが、じつは腸活にとっても心強い味方です。今回は、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに、ムチンの基本情報を始め、快腸生活が期待できる理由や、ムチン生成をサポートするおすすめの食材についても解説いただきます。「ムチン」ってなに？ 出典:Pixabay ムチンとは、動物の消化管などで作られるネバネバした粘液の主成分で、「高分子糖タンパク質」に分類され、人...
2025.05.21
Beautyボディケア腸活食事
Beauty

朝のオイルはジム1回分！朝の唐揚げがダイエットに効果あり！？〜食用油の新常識と「オイルファースト」習慣〜

ロカボ（低糖質）提唱者である山田悟先生（北里大学北里研究所病院・糖尿病センター長）による「オイルファースト」習慣をご存じでしょうか？最近の栄養学では、「油は太る」「健康に悪い」という20世紀の常識が覆されつつあります。朝ご飯に適切な油を摂ることで、代謝が上がり、健康維持やダイエット効果も期待できるという新事実を「食用油の新常識」と題したマスコミ勉強会の内容を交えてお伝えしていきます♡なぜ1日の初めに「オイルファースト」が良いの？ ...
2025.03.28
Beautyオイルダイエットボディケア健康食事