健康

大正製薬では、「頑張るあなたの疲れ実態調査」を複数回にわたり実施・公開しています。20代から60代の女性を対象に、日々の疲労の実感値について調査した結果では、特に40代女性に多く見られる疲労の実態が明らかになりました。仕事や家庭、毎日忙しく頑張る女性たちの疲れはどのような状況なのでしょうか。今回の調査結果から、40代女性の疲れやすさや体力の変化を詳しくご紹介します。40代女性で「疲れやすくなった」と感じる人が急増！ 出典:beautyまとめ ...

進学、就職、転職、異動など、環境の変化が大きな4月。新年度をなんとか乗り越えたものの「最近何をするにも無気力になってしまう」という悩みを抱えている人はいませんか？その症状は五月病かもしれません。今回は五月病のメカニズムと対策・改善方法をあんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに紹介していただきます。そもそも五月病って何？ 出典:Pixabay 五月病とは、5月の連休明けごろに起こる、無気力、集中力の低下、心身の不調などの俗称...

日々の生活のなかで、理由のない漠然とした不安を抱えていませんか？ じつは、その不安には、きちんとした原因があります。今回は、漠然とした不安の原因や、和らげる方法について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。漠然とした不安に悩んでいる… 出典:Unsplash 漠然とした不安は、環境要因によって引き起こされることが多く、ストレスが大きな原因とされています。たとえば、新生活での人間環境の変化や、自身の...

「楽しい旅行中に、なぜかいつも体調を崩してしまう……」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。旅行中は、いつもと違う環境にいたりスケジュールを詰め込んでしまったりして、思っている以上にからだに負担をかけています。そこで今回は、旅行中に体調を崩す原因と予防法をご紹介します。旅行中に体調を崩すのはなぜ？ 出典:pixabay 旅行中に体調を崩す主な原因は下記の3つです。ウイルスや細菌への感染旅行中の体調不良...

ロカボ（低糖質）提唱者である山田悟先生（北里大学北里研究所病院・糖尿病センター長）による「オイルファースト」習慣をご存じでしょうか？最近の栄養学では、「油は太る」「健康に悪い」という20世紀の常識が覆されつつあります。朝ご飯に適切な油を摂ることで、代謝が上がり、健康維持やダイエット効果も期待できるという新事実を「食用油の新常識」と題したマスコミ勉強会の内容を交えてお伝えしていきます♡なぜ1日の初めに「オイルファースト」が良いの？ ...