健康

最近、SNSや雑誌など、さまざまなところで話題になっている「かぼちゃ茶」をご存知でしょうか？ かぼちゃ茶は、美容大国の韓国で人気を集め、とくにダイエット効果やむくみ対策に役立つとして、いま注目されています。 じつは、かぼちゃ茶にはからだにとって必要な栄養素が豊富に含まれており、実際に美容・健康にうれしい働きも期待できます。 今回は、そんなかぼちゃ茶が持つ魅力を始め、美肌やダイエットにとって重要な部分について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。...

スキンケアやウェルネスの分野で常に新たな挑戦を続けるキューサイが、創業60周年を迎えた今年、新たなウェルエイジングサービス「myme（マイミー）」β版をローンチしました。AIやデータを活用し、未来の自分と対話しながら自分らしい生活習慣を見つけていくという革新的なプラットフォームです。ローンチに先駆けて行われた事業戦略発表会では、代表取締役社長・石川順朗社長と、経済アナリストの馬渕磨理子さんが登壇し、「セルフエイジズム」をテーマにトークセッションが行われました。...

秋から冬はインフルエンザや風邪が流行しやすい季節でもあり、免疫力をしっかりと高めて備えることが大切です。そこで注目したいのが、手軽で香りがよく、健やかな毎日もサポートしてくれる「ローズヒップ」。ローズヒップは免疫力向上だけではなく、美容ケアにも優れた一面を持ちます。今回は、風邪シーズンを乗り切るための対策ポイントと、ローズヒップの基本情報やとり入れ方のアイデアを含めて、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。冬は免疫力が落ちやすい？風邪シー...

忙しい朝はついつい朝食を抜いてしまいがちです。しかし、朝食を抜いた日に限って「午前中だるくて調子が上がらない」「からだが重い」といった不調を感じることはありませんか？ その体調不良の原因は、朝の食事にあるのかもしれません。 今回は「朝食の重要性」について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。朝食をスキップした日、なんだかだるいのはなぜ？ 出典:Pixabay 朝食を抜くと、午前中に活動するためのエ...

忙しい毎日を過ごす女性にとって、体調の波や不安定なリズムは大きな負担ですよね。そんな悩みを軽減し、ライフスタイルをより快適に整える選択肢が「ピル」です。「避妊目的で飲むものじゃないの？」と思う人もいるかもしれませんが、ピルには目的に合わせて選べる種類とメリットがあります。今回はピルの基本について、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。忙しい毎日にピルがあるとどう変わる？ 出典:Unsplash 仕事...

健康にとてもいいといわれる乳酸菌。しかし、「具体的にどういった働きがあるのかはピンとこない」という方も多いのではないでしょうか？ 実は、乳酸菌はヘルスケア・スキンケアには欠かせない存在で、女性にとって嬉しい効果がたくさんあります。今回は、乳酸菌の働きと、日常的にとり入れやすい摂取方法について、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。女性のからだを支える乳酸菌の働き 出典:Photo-ac 人間の腸内には...

「最近、肌のハリがなくなった気がする」「前よりも疲れやすくなった」「朝の目覚めがすっきりしない」年齢とともに、こうした変化を感じることは自然なことです。しかし、その原因の一つとして「酸化ストレス」が挙げられることをご存知でしょうか？酸化ストレスとは、体内で発生する「活性酸素」などの酸化物が、体の防御機構（抗酸化システム）によって十分に処理されず、過剰になった状態をいいます。研究では、酸化ストレスが肌の老化現象や疲労感、免疫機能の変化などに関与する可能性も...

まだまだ暑い日が続きますが、エアコンに頼りすぎていませんか？ 冷房を過剰に使用すると、思わぬ体調不良を引き起こすことがあります。とくに、突然やってくるズキズキとした頭痛は、冷房が関係している場合も少なくありません。「体質だから」と片付ける前に、まずは原因を見直してみませんか？ 今回は、冷房と関係する頭痛について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。冷房と頭痛は本当に関係あるの？ 出典:Photo-ac ...

まだまだ厳しい残暑が続いていますが、熱中症対策は万全でしょうか？ 熱中症の原因は、日常のなかに潜んでおり、気づかないうちに「かくれ熱中症」になっている可能性もあります。今回は、熱中症のシーン別のリスクと、予防のポイントについて、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。通勤・在宅…それぞれに潜む熱中症リスクとは？ 出典:Unsplash 熱中症リスクは、生活のシーンによって異なります。通勤・外出時と、在宅時...

昨今、健康意識の高まりとともにたんぱく質摂取への注目が集まっています。しかし一方で、動物性に偏りがちな摂り方や“質”の不足が問題視されることも。そこでおすすめなのが、良質な植物性たんぱく質を手軽に摂れる豆乳です。そんな背景のもと活動する「リセッ豆乳プロジェクト」が、豆乳習慣の効果や活用法を発表するメディアセミナーを開催。今回はその内容を詳しくご紹介します。たんぱく質ブームと言わていますが… 跡見学園女子大学 教授 石渡尚子教授...

「エアコンの効いた部屋にいるのに、なぜか身体がだるい…」「涼しいはずなのに、頭が重く感じてきた」そんな症状が出ているなら、「冷房病（クーラー病）」が隠れている可能性があります。今回は、夏場に起こりやすい“冷え”を防ぐためのセルフケア法をご紹介。冷房に負けないコンディションを整えて、夏をもっと快適に乗り切りましょう。冷房病とは？ 出典:photoAC 長時間、冷房がよく効いた環境にいることで身体の...

日本イーライリリー株式会社は、アトピー性皮膚炎を患っている中等症以上の患者1,015名を対象に、現在の治療状況や治療に対する考え、認知、日常生活・社会生活への影響について意識調査を実施。その調査結果をもとに、「アトピー性皮膚炎に関する最新事情」のメディアセミナーが開催されました。会では、疾患に悩まされた経験を持つ俳優の岸谷五朗さんが登壇。さらに、専門医として最前線で活躍されている近畿大学 医学部 皮膚科学教室 主任教授 大塚篤司先生が、アトピー性皮膚炎の治療の現状について解...

恋愛リアリティー番組「バチェラー・ジャパン」シーズン4で注目を集めた休井美郷さんが、『Mint＋ Meeting presented by あすか製薬～つながる声がわたしを強くする～』に登壇。2023年に「高度異形成」であることを公表した彼女が、産婦人科受診のきっかけや、健康的な生活習慣についてリアルな体験を語りました。産婦人科医の宋美玄さんとのトークセッションでは、「一歩踏み出す勇気の大切さ」についても話題に。今回は、その様子と“健康のあざとテク”ベスト3をレポートします...

朝の持ち越し疲労に悩んでいる方必見！大正製薬は、2025年6月26日から2日間限定で「リポビタンDXベッドカフェ-朝の持ち越し疲労におやすみ前のリポビタンDX-」を、新宿高島屋1階JR口特設会場にOPENしました。こちらのカフェは、しっかり寝たのに、寝ている間に疲労回復が追い付かず、前日の疲れが残ってしまう…そんな「朝の持ち越し疲労」を癒すことを目的としており、納涼感のある冷感ベッドに横たわって特製ドリンクを無料で楽しむことができます。さらに開店記者発表会には若槻千夏さんも登壇し、朝の持ち...

2025年5月、主婦の友社『健康』創刊50周年を記念し「すごい！健康長寿力アワード2024」の表彰式が開催されました。全国各地から、健康長寿を支える先進的な取り組みが集まり、多くの注目を集めています。【健康長寿力アワード2024】とは？ 出典:主婦の友社 「すごい！健康長寿力アワード2024」は、主婦の友社『健康』の創刊50周年を記念して創設された表彰制度です。2025年5月13日に初の表彰式が開催されました。このアワ...

大正製薬では、「頑張るあなたの疲れ実態調査」を複数回にわたり実施・公開しています。20代から60代の女性を対象に、日々の疲労の実感値について調査した結果では、特に40代女性に多く見られる疲労の実態が明らかになりました。仕事や家庭、毎日忙しく頑張る女性たちの疲れはどのような状況なのでしょうか。今回の調査結果から、40代女性の疲れやすさや体力の変化を詳しくご紹介します。40代女性で「疲れやすくなった」と感じる人が急増！ 出典:beautyまとめ ...

進学、就職、転職、異動など、環境の変化が大きな4月。新年度をなんとか乗り越えたものの「最近何をするにも無気力になってしまう」という悩みを抱えている人はいませんか？その症状は五月病かもしれません。今回は五月病のメカニズムと対策・改善方法をあんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに紹介していただきます。そもそも五月病って何？ 出典:Pixabay 五月病とは、5月の連休明けごろに起こる、無気力、集中力の低下、心身の不調などの俗称...

日々の生活のなかで、理由のない漠然とした不安を抱えていませんか？ じつは、その不安には、きちんとした原因があります。今回は、漠然とした不安の原因や、和らげる方法について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。漠然とした不安に悩んでいる… 出典:Unsplash 漠然とした不安は、環境要因によって引き起こされることが多く、ストレスが大きな原因とされています。たとえば、新生活での人間環境の変化や、自身の...

「楽しい旅行中に、なぜかいつも体調を崩してしまう……」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。旅行中は、いつもと違う環境にいたりスケジュールを詰め込んでしまったりして、思っている以上にからだに負担をかけています。そこで今回は、旅行中に体調を崩す原因と予防法をご紹介します。旅行中に体調を崩すのはなぜ？ 出典:pixabay 旅行中に体調を崩す主な原因は下記の3つです。ウイルスや細菌への感染旅行中の体調不良...

ロカボ（低糖質）提唱者である山田悟先生（北里大学北里研究所病院・糖尿病センター長）による「オイルファースト」習慣をご存じでしょうか？最近の栄養学では、「油は太る」「健康に悪い」という20世紀の常識が覆されつつあります。朝ご飯に適切な油を摂ることで、代謝が上がり、健康維持やダイエット効果も期待できるという新事実を「食用油の新常識」と題したマスコミ勉強会の内容を交えてお伝えしていきます♡なぜ1日の初めに「オイルファースト」が良いの？ ...