ボディケア

最近、多くの芸能人たちが「手作り味噌」にハマっていることをご存じでしょうか。俳優の斉藤工さんは、昨年CMキャラクターに起用されたカプセルトイのイベントで腸活に取り組んでいることを公言。味噌やぬか漬けなど、自分で作れるものは手作りしているんだそう。また、大分への移住で話題の財前直見さんは、自身が出演する「なおみ農園」（BS日テレ 毎週木曜22:00～放送)で味噌づくりに挑戦。同じく俳優の矢沢心さんやタレントの安田美沙子さんも、味噌づくりをライフワークにしているとい...

体質改善や冷え性、倦怠感にお悩みの方、そして「代謝を上げて内側からキレイになりたい！」という方にぴったりの、特別感あふれる完全プライベートサロン【KO・HA・KU 代々木店】をご存じですか？「泥」と「琥珀」による、贅沢なオールハンドのフェイシャルエステを堪能できる、知る人ぞ知る名サロン。その魅力をたっぷりご紹介します！完全貸切の癒し空間♡KO・HA・KU 代々木店とは？ 出典:beautyまとめ 【KO・HA・KU 代々木店...

進学、就職、転職、異動など、環境の変化が大きな4月。新年度をなんとか乗り越えたものの「最近何をするにも無気力になってしまう」という悩みを抱えている人はいませんか？その症状は五月病かもしれません。今回は五月病のメカニズムと対策・改善方法をあんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに紹介していただきます。そもそも五月病って何？ 出典:Pixabay 五月病とは、5月の連休明けごろに起こる、無気力、集中力の低下、心身の不調などの俗称...

「母の日のプレゼント、何にしよう……」気づけば5月、プレゼントしたい気持ちはあるのに、まだ何も決めていないという人も多いのでは？カーネーションやお花のアレンジメント、スイーツやお酒、ちょっといい食材セット…。母の日の人気ギフトはたくさんあるけれど、結局いつも同じになってしまったり、ありきたりな物しか思いつかないことって多いですよね。年齢を重ねた母に贈るものは限られる… 出典:Photo-ac プレゼントは気持ちだから、...

「最近、あまりよく眠れない」「睡眠が浅く、疲れがとれない」と悩んでいませんか？ そこで、注目したいのが、腸と睡眠の関係です。実は、腸と眠りは深い関係があります。今回は、腸活によって得られる快適な睡眠について、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。浅い眠りが悩みです！ 出典:Unsplash 浅い眠りは、ストレスや体内時計の乱れ、外部環境など、さまざまな理由によって引き起こされます。たとえば、新生活...

日々の生活のなかで、理由のない漠然とした不安を抱えていませんか？ じつは、その不安には、きちんとした原因があります。今回は、漠然とした不安の原因や、和らげる方法について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。漠然とした不安に悩んでいる… 出典:Unsplash 漠然とした不安は、環境要因によって引き起こされることが多く、ストレスが大きな原因とされています。たとえば、新生活での人間環境の変化や、自身の...

花粉シーズン真っ盛りですが、しっかり対策はできていますか？ そこでおすすめしたいのが「腸活」です。じつは、腸活は花粉症対策にもつながります。今回は、免疫機能の向上にも役立つ腸活について、花粉症との関係性や、おすすめの食材を、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。腸活と花粉症の関係 出典:Pixabay 花粉症はアレルギー疾患のひとつで、免疫システムのバランスが崩れることで、異物に過剰反応し、鼻水や目の...

4月19日から開催されている「ロフト Kコスメフェスティバル 2025SS」では、韓国コスメが集結！キーチャーム付きの新作コスメや豊富な色展開でセルフカスタマイズできるアイテム、ボディケアやスキンケアキットの限定品などが登場します。ロフトでしか手に入らないアイテムをたくさんありますよ！是非、春夏のメイクアップやボディケアを楽しんでみてください♡ ロフト Kコスメフェスティバル 2025SS 開催中 出典:beautyまとめ 「ロ...

「腸活をすると免疫力がアップするらしいけど、どうして？ 」と疑問に思っていませんか？ 実は、腸は全身の健康と深くつながっている大切な器官。腸のコンディションが乱れると、風邪をひきやすくなったり、お肌の調子がいまいちになったりなんてことも。この記事では、腸と免疫の関係や、腸を整えるための食事のポイントを、わかりやすくあんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説していただきます。腸内環境と免疫力 出典:Pixabay 腸は「第...

チルアウトジャパンは、新ライフスタイルブランド「MéTREAT (TOKYO)（ミートリート トウキョウ）」をローンチ。その第一弾として、肌・髪・全身に使える多機能美容オイル「SLOW OIL（スローオイル）」が4月16日より公式オンラインストアにて発売スタートしました。また、4月28日(月)～4月30日(水)に東京ビッグサイトで開催される「ビューティーワールドジャパン 東京（BWJ）」に出店予定です。いくつもの役割をこなす、忙しいあなたへ。 ...

「いつまでも若々しく、健康でいたい」——そんな願いを抱く人にとって注目すべき研究結果が、スペインから届きました。2023年に117歳で亡くなったマリア・ブラニャス・モレラさん。彼女は世界最高齢としてギネスにも登録された人物ですが、なんと実際の年齢より17年も若い生物学的年齢を維持していたことが明らかになったのです。驚くべきはその若さの“秘密”が、彼女の腸内環境と深く関係していたこと。腸内年齢は、なんと乳幼児並みだったというのです。バルセロナ大学のマネル・エステラー教授率いる研究...

美容や健康のために欠かせない「腸活」。その鍵となるのが、「腸内フローラ」です。腸内環境を整えるためには、腸内フローラの仕組みを理解し、正しい腸活を行うことが大切。今回は、腸内フローラの基本情報や、腸内のバランスの重要性など、腸活に役立つ情報をあんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。腸内フローラとは 出典:Unsplash 腸内には、多種多様な細菌が生息していて、その数は約1,000種、100兆個以上にも及び...

ニキビが治ったあとに残る赤みやクレーター。スキンケアだけでなく、からだの内側からもしっかりケアすることが大切です。実は、肌の生まれ変わりをサポートする栄養素を意識的に摂ることで、ニキビあとの回復を早めることができると考えられています。そこで、今回はニキビあとにおすすめのインナーケアについて、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに教えていただきます。種類別にみるニキビあと 出典:Pixabay ニキビあとには、色素沈着...

「楽しい旅行中に、なぜかいつも体調を崩してしまう……」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。旅行中は、いつもと違う環境にいたりスケジュールを詰め込んでしまったりして、思っている以上にからだに負担をかけています。そこで今回は、旅行中に体調を崩す原因と予防法をご紹介します。旅行中に体調を崩すのはなぜ？ 出典:pixabay 旅行中に体調を崩す主な原因は下記の3つです。ウイルスや細菌への感染旅行中の体調不良...

顔のしわやたるみに頭皮マッサージが効果的といわれているのを聞いたことはありますか？しわやたるみがあるだけで顔が老けてみえてしまいますし、化粧ノリも悪くなりがちですよね。そんなときに試してみたいのが「頭皮マッサージ」です。今回は、頭皮マッサージがなぜおすすめなのか、理由と具体的なマッサージ法についてあんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんと、ヨガインストラクターの高橋かなこさんに教えていただきます！頭皮マッサージがフェイスラインに影響するってほんと？ ...

腸活におすすめの「あずき茶」をご存知でしょうか？ 味も控えめで飲みやすく、腸活のほかに、冷え性改善効果も期待できます。今回は、そんなあずき茶の基本情報、飲むタイミングや作り方について、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。あずき茶のもつすごい力 出典:Pixabay あずき茶とは、あずきで作るお茶のことです。カフェインが含まれていないため、覚醒作用がなく、リラックスタイムに飲みやすい飲料として知られていま...

じつは、春の紫外線量は夏と変わらないくらいあるんです。今の時期からインナーケアを行っていないと、肌にダメージが蓄積してしまうことも。今回は、春の紫外線対策として、日焼け止め・日傘以外にできるインナーケアについて、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。春の紫外線の量は要注意！ 出典:Unsplash 紫外線には「UV-A」「UV-B」「UV-C」の3種類があります。UV-Aは年間を通して降り注ぐ紫外線で...

身体的な不調から精神的な不調まで、生理痛の症状は十人十色です。生理痛の対策のひとつとしてツボを刺激する方法も一般的ですが、ツボは押すだけでなく温めることでも効果を発揮します。今回は生理痛に効くツボと、ツボを刺激するときのポイントについてあんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに紹介していただきます。ツボは押すだけでなく温めるのもおすすめ 出典:illustAC 東洋医学では、人間のからだの中にはエネルギーが循環していると考えられており...

ロングセラー商品の「カウブランド 赤箱」が有名な牛乳石鹸共進社が、公式オンラインショップ「みんなのAWA-YA」を4月1日よりグランドオープン！これまで期間限定でオリジナルグッズ等を販売していた牛乳石鹸公式オンラインショップ「赤箱AWA-YA」が、常設のオンラインショップとして誕生しました。また、新たに牛乳石鹸ポイントプログラム「COW POINT」を開始し、ポイントランクに応じて、オリジナルグッズや会員限定の特別イベントへのご招待などをプレゼントします。人気商品「赤箱」以外にも素...

新生活が始まるこの時季は何かと忙しく、自分自身のケアがおろそかになりがち。日々の気温差も激しく、肩こりや頭痛、疲れやすさなどを感じる人も多いのでは。特に女性はホルモンバランスの乱れなども相まって、ココロとカラダの不調が続くことも。心身の健康ケアのために取り入れられる“ウェルネスアクション”を学べるセミナー「食べる×動くで、毎日を輝かせる。～酸化ストレスに負けないウェルネス習慣～」が、3月8日に開催されました。江崎グリコやフィットネスインストラクターやダブルダッチプレーヤーな...

「ひざ上のお肉をつまめるのが気になる」「ひざ上のお肉で脚が太く見える」と気になっている人もいるのではないでしょうか。これにより、おしゃれを楽しめなくなることもあるかもしれません。そこで、あんしん漢方所属・ヨガインストラクターの高橋かなこさんに、おすすめのトレーニングについて解説いただきます。ひざの上にぽっこりお肉がのる理由 出典:Photo-ac ひざの上にお肉がのってしまう理由は「脂肪の蓄積」「むくみ」「筋力の低下」「不...

PMSにはさまざまな症状がありますが、めまいもそのうちのひとつ。めまいのせいで仕事や日常生活に支障がでてしまっては困りますよね。今回は生理前のめまいの原因と対策について、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます！PMSとめまいの関係 出典:Unsplash PMSとは生理が始まる3〜10日前にホルモンバランスの変化により生じる身体的・精神的な不調のことです。身体症状としては頭痛、腰痛、胸の張りや便秘など、精神...

ロカボ（低糖質）提唱者である山田悟先生（北里大学北里研究所病院・糖尿病センター長）による「オイルファースト」習慣をご存じでしょうか？最近の栄養学では、「油は太る」「健康に悪い」という20世紀の常識が覆されつつあります。朝ご飯に適切な油を摂ることで、代謝が上がり、健康維持やダイエット効果も期待できるという新事実を「食用油の新常識」と題したマスコミ勉強会の内容を交えてお伝えしていきます♡なぜ1日の初めに「オイルファースト」が良いの？ ...

Ｉ－ｎｅは、 新ブランドとなる再生ファブリックケアブランド「ReWEAR （リウェア）」 をローンチし、2月14日よりZOZOTOWN、4月1日より Yahoo!ショッピング、auPAYマーケットでの発売を開始します。「ReWEAR」は、「衣類を長く大切に使う」視点で新しい柔軟剤を開発しており、これまでの柔軟剤の主な機能に加え、長期視点で「長く着続けるための衣類ケアができること」に着目しています。再生柔軟剤「ReWEAR（リウェア）」誕生 出典:beaut...

ふとしたときに気になる口臭。自分の口が臭いと思われていないか、気になる人もいるのではないでしょうか。口臭はエチケットだけではなく、歯周病などの病気のサインかもしれないため、定期的にチェックすることが大切です。今回は、口臭の原因とケア方法について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに教えていただきます。口臭はなぜ発生するの？ 出典:Pixabay 口臭の原因のほとんどは口腔内にあるといわれています。口の中をきれいに保...

いよいよ花粉症の本格シーズンに突入。日本気象協会によると2025年春の花粉飛散量は例年より大幅に増加するとのこと。東京都では1月8日から花粉の飛散が確認されたということで、すでにツライ日々を過ごしている人も多いのでは…鼻のむずむずや鼻づまりはもちろんですが、目のかゆみもツライ…。“目を取り出して丸洗いしたい…！”くらいかゆすぎるときってありますよね。そんな人は花粉対策ができるメガネがおすすめ。実際に試してみたのでかけ心地をレポートしていきます。...