ボディケア

外見だけじゃなく、内側から美しくなりたい＿＿ボディラインや肌の印象に気を使う女性たちの間で、今あらためて注目されているのが「腸活」です。そんなインナービューティーをいち早く取り入れ、施術からホームケアまでをトータルでサポートする実力派サロンが、札幌・大通にあります。そのサロンは「結果」にこだわり続けてきたアユアランリンク札幌店。今回は、現場でお客様と向き合うカウンセラーの南沢こずえさんに、サロンの特徴や日々の取り組みについてお話をうかがいました。信頼...

大正製薬では、「頑張るあなたの疲れ実態調査」を複数回にわたり実施・公開しています。20代から60代の女性を対象に、日々の疲労の実感値について調査した結果では、特に40代女性に多く見られる疲労の実態が明らかになりました。仕事や家庭、毎日忙しく頑張る女性たちの疲れはどのような状況なのでしょうか。今回の調査結果から、40代女性の疲れやすさや体力の変化を詳しくご紹介します。40代女性で「疲れやすくなった」と感じる人が急増！ 出典:beautyまとめ ...

しつこい便秘に悩んでいませんか？ 便秘を改善するためには、腸内環境を整える「腸活」が欠かせません。今回は、便秘改善のための腸活のポイントを、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。女性の多くが悩む便秘には腸活がおすすめ 出典:Pixabay 便秘の解消には、腸内環境の状態が重要です。腸内には、主に善玉菌、悪玉菌、そして日和見菌という3種類の菌が存在しています。ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌は、腸内...

毎年「東京ネイルエキスポ」の目玉企画として、多くのネイルファンの注目を集める歴史あるイベント「ネイルオブザイヤー2025」の一般投票がスタートしました！ネイルを愛する著名人を表彰するこのアワードは、今年で記念すべき30回目を迎えます。今年の「ネイルオブザイヤー」の受賞者は誰になるのか、注目が集まっています。是非、みなさんも熱い一票を投じてみてはいかがでしょうか♡30回目を迎える「ネイルオブザイヤー」って？ 出典:beautyまとめ ネイルオ...

「今日も出なかった…」「お腹が張って、気分まで重い」そんなふうに便秘に悩む方、多いのではないでしょうか？特に、腸の動きそのものが鈍くなる遅延型通過性便秘（STC）は、年齢や体型に関係なく起こる、やっかいなタイプ。でもつらいからといって、便秘薬に頼りすぎるのは危険です。実際、薬剤師の中には「私は絶対に飲まない」と避けるタイプの便秘薬もあるのです。薬剤師が絶対に飲まない便秘薬とは 出典:Pixabay 薬の専門家である...

体重が増えたわけでもないのに太って見える……。それはむくみが関係しているかもしれません。よくダイエットで「むくみは美容の大敵」「むくみを解消しよう」といわれますが、そもそもむくみがどういうものなのか、くわしく知る機会は意外と少ないものです。今回は、むくみの原因やメカニズム、そして改善方法について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。その変化、「むくみ」が原因かも！ 出典:Unsplash むくみとは、...

「発酵性食物繊維」普及プロジェクト主催「最新インナーケアで“美を底上げ”今注目の発酵性食物繊維のチカラ」セミナーに参加してきました！肌と腸の名医・山﨑まいこ先生による詳しい解説の元、最新の腸活について披露される機会となりました。山﨑先生はクリニックの現場での患者さんのしわ、しみ、たるみといったリアルな肌悩みに接しているなかで、腸ケアが肌の土台ケアとして大切であると力説♡詳しく紹介していきます♪インナーケアの要「発酵性食物繊維...

皆さんは、「ムチン」という成分をご存知でしょうか？ムチンはタンパク質の一種ですが、じつは腸活にとっても心強い味方です。今回は、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに、ムチンの基本情報を始め、快腸生活が期待できる理由や、ムチン生成をサポートするおすすめの食材についても解説いただきます。「ムチン」ってなに？ 出典:Pixabay ムチンとは、動物の消化管などで作られるネバネバした粘液の主成分で、「高分子糖タンパク質」に分類され、人...

花粉症シーズンに注目したいのが、「鼻うがい（鼻洗浄）」です。鼻うがいは、鼻水、鼻づまりを解消するだけでなく、スッキリとした爽快感が得られます。ただし、通常のうがいと違い、注意点すべき点も。今回は、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに、鼻うがいの基本情報やメリット・デメリット、正しい鼻うがいの方法についても解説いただきます。鼻うがいで呼吸が変わるってホント？ 出典:Pixabay 鼻うがいを習慣化することで、鼻の通りがス...

青汁＝苦い、続かない…そんなイメージを覆すナチュラルな1杯が誕生しました！素材はたった2つ、明日葉とさつまいもでんぷんだけで作られた「ボコとデコ」は、ていねい通販から登場した注目の青汁。今回は、話題の「ボコとデコ」を実際に飲んでみた感想や、購入できる店舗情報などを詳しくご紹介します。「ボコとデコ」ってどんな青汁？ 出典:beautyまとめ 「ボコとデコ」は、国産・手摘みの明日葉と、さつまいもでんぷんだけで作られた、非常にシンプルな青汁です。...

芸能人の美の習慣というと、ストイックなホットヨガやマシンピラティスなどを連想するかもしれませんが、実は手軽に始められるものもあるってご存じですか？最近、「腸揉み」というセルフケアがSNSやメディアで再注目されています。きっかけのひとつは、モデルで美腸プランナーとしても活動する加治ひとみさんや、タレントの滝沢カレンさんといった人気女性たちが、日々の習慣に取り入れていると公言していること。なかでも「腸揉み」は、お腹を手でやさしくほぐすというとっても簡単なセルフケア。...

便秘が続いている、肌の調子がいまいち……。そんなお悩みを感じているなら、腸内環境を整える腸活生活を取り入れてみませんか？今回おすすめしたいのは、韓国で話題の「コンブチャ」。美容にも健康にも嬉しい「発酵ドリンク」で、腸活をサポートする心強い存在として注目が高まっています。本記事ではコンブチャについてあんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説していただきます！韓国で人気のコンブチャってなに？ 出典:Pixabay まず...

「食べてないのに痩せない…」「運動してるのにお腹だけぽっこり…」そんなあなた、“痩せスイッチ”がOFFのままかもしれません。実はそのスイッチ、腸にあるんです！注目の研究で判明！腸内環境が痩せやすさを左右する！？ 出典:Photo-ac 2023年、京都府立医科大学の研究チームが行った20〜76歳の日本人911人の腸内環境と内臓脂肪を分析調査によると、腸内細菌の種類が多い人ほど、内臓脂肪が少ないことが判明！...

「腸を整えると、人生が変わる」そう語るのは、美容家・君島十和子さん。58歳とは思えない透明感と若々しさを持つ彼女は、“奇跡のアラ還”とも呼ばれる存在。その美しさと健やかさの秘訣は、じつは 「腸活」 にありました。君島さんはこれまでも複数の著書を書かれてきましたが、2025年2月に腸活に特化した料理本を出版。出版記念のトークイベントで、このように語っています。「健康になるだけでなく、心まで明るくなる。それが腸活なんです！」ヨーグルトだけじゃない！腸...

最近、多くの芸能人たちが「手作り味噌」にハマっていることをご存じでしょうか。俳優の斉藤工さんは、昨年CMキャラクターに起用されたカプセルトイのイベントで腸活に取り組んでいることを公言。味噌やぬか漬けなど、自分で作れるものは手作りしているんだそう。また、大分への移住で話題の財前直見さんは、自身が出演する「なおみ農園」（BS日テレ 毎週木曜22:00～放送)で味噌づくりに挑戦。同じく俳優の矢沢心さんやタレントの安田美沙子さんも、味噌づくりをライフワークにしているとい...

体質改善や冷え性、倦怠感にお悩みの方、そして「代謝を上げて内側からキレイになりたい！」という方にぴったりの、特別感あふれる完全プライベートサロン【KO・HA・KU 代々木店】をご存じですか？「泥」と「琥珀」による、贅沢なオールハンドのフェイシャルエステを堪能できる、知る人ぞ知る名サロン。その魅力をたっぷりご紹介します！完全貸切の癒し空間♡KO・HA・KU 代々木店とは？ 出典:beautyまとめ 【KO・HA・KU 代々木店...

進学、就職、転職、異動など、環境の変化が大きな4月。新年度をなんとか乗り越えたものの「最近何をするにも無気力になってしまう」という悩みを抱えている人はいませんか？その症状は五月病かもしれません。今回は五月病のメカニズムと対策・改善方法をあんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに紹介していただきます。そもそも五月病って何？ 出典:Pixabay 五月病とは、5月の連休明けごろに起こる、無気力、集中力の低下、心身の不調などの俗称...

「母の日のプレゼント、何にしよう……」気づけば5月、プレゼントしたい気持ちはあるのに、まだ何も決めていないという人も多いのでは？カーネーションやお花のアレンジメント、スイーツやお酒、ちょっといい食材セット…。母の日の人気ギフトはたくさんあるけれど、結局いつも同じになってしまったり、ありきたりな物しか思いつかないことって多いですよね。年齢を重ねた母に贈るものは限られる… 出典:Photo-ac プレゼントは気持ちだから、...

「最近、あまりよく眠れない」「睡眠が浅く、疲れがとれない」と悩んでいませんか？ そこで、注目したいのが、腸と睡眠の関係です。実は、腸と眠りは深い関係があります。今回は、腸活によって得られる快適な睡眠について、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。浅い眠りが悩みです！ 出典:Unsplash 浅い眠りは、ストレスや体内時計の乱れ、外部環境など、さまざまな理由によって引き起こされます。たとえば、新生活...

日々の生活のなかで、理由のない漠然とした不安を抱えていませんか？ じつは、その不安には、きちんとした原因があります。今回は、漠然とした不安の原因や、和らげる方法について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。漠然とした不安に悩んでいる… 出典:Unsplash 漠然とした不安は、環境要因によって引き起こされることが多く、ストレスが大きな原因とされています。たとえば、新生活での人間環境の変化や、自身の...

花粉シーズン真っ盛りですが、しっかり対策はできていますか？ そこでおすすめしたいのが「腸活」です。じつは、腸活は花粉症対策にもつながります。今回は、免疫機能の向上にも役立つ腸活について、花粉症との関係性や、おすすめの食材を、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。腸活と花粉症の関係 出典:Pixabay 花粉症はアレルギー疾患のひとつで、免疫システムのバランスが崩れることで、異物に過剰反応し、鼻水や目の...

4月19日から開催されている「ロフト Kコスメフェスティバル 2025SS」では、韓国コスメが集結！キーチャーム付きの新作コスメや豊富な色展開でセルフカスタマイズできるアイテム、ボディケアやスキンケアキットの限定品などが登場します。ロフトでしか手に入らないアイテムをたくさんありますよ！是非、春夏のメイクアップやボディケアを楽しんでみてください♡ ロフト Kコスメフェスティバル 2025SS 開催中 出典:beautyまとめ 「ロ...

「腸活をすると免疫力がアップするらしいけど、どうして？ 」と疑問に思っていませんか？ 実は、腸は全身の健康と深くつながっている大切な器官。腸のコンディションが乱れると、風邪をひきやすくなったり、お肌の調子がいまいちになったりなんてことも。この記事では、腸と免疫の関係や、腸を整えるための食事のポイントを、わかりやすくあんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説していただきます。腸内環境と免疫力 出典:Pixabay 腸は「第...

チルアウトジャパンは、新ライフスタイルブランド「MéTREAT (TOKYO)（ミートリート トウキョウ）」をローンチ。その第一弾として、肌・髪・全身に使える多機能美容オイル「SLOW OIL（スローオイル）」が4月16日より公式オンラインストアにて発売スタートしました。また、4月28日(月)～4月30日(水)に東京ビッグサイトで開催される「ビューティーワールドジャパン 東京（BWJ）」に出店予定です。いくつもの役割をこなす、忙しいあなたへ。 ...

「いつまでも若々しく、健康でいたい」——そんな願いを抱く人にとって注目すべき研究結果が、スペインから届きました。2023年に117歳で亡くなったマリア・ブラニャス・モレラさん。彼女は世界最高齢としてギネスにも登録された人物ですが、なんと実際の年齢より17年も若い生物学的年齢を維持していたことが明らかになったのです。驚くべきはその若さの“秘密”が、彼女の腸内環境と深く関係していたこと。腸内年齢は、なんと乳幼児並みだったというのです。バルセロナ大学のマネル・エステラー教授率いる研究...

美容や健康のために欠かせない「腸活」。その鍵となるのが、「腸内フローラ」です。腸内環境を整えるためには、腸内フローラの仕組みを理解し、正しい腸活を行うことが大切。今回は、腸内フローラの基本情報や、腸内のバランスの重要性など、腸活に役立つ情報をあんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。腸内フローラとは 出典:Unsplash 腸内には、多種多様な細菌が生息していて、その数は約1,000種、100兆個以上にも及び...