ボディケア

「腸活をすると免疫力がアップするらしいけど、どうして？ 」と疑問に思っていませんか？ 実は、腸は全身の健康と深くつながっている大切な器官。腸のコンディションが乱れると、風邪をひきやすくなったり、お肌の調子がいまいちになったりなんてことも。この記事では、腸と免疫の関係や、腸を整えるための食事のポイントを、わかりやすくあんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説していただきます。腸内環境と免疫力 出典:Pixabay 腸は「第...

チルアウトジャパンは、新ライフスタイルブランド「MéTREAT (TOKYO)（ミートリート トウキョウ）」をローンチ。その第一弾として、肌・髪・全身に使える多機能美容オイル「SLOW OIL（スローオイル）」が4月16日より公式オンラインストアにて発売スタートしました。また、4月28日(月)～4月30日(水)に東京ビッグサイトで開催される「ビューティーワールドジャパン 東京（BWJ）」に出店予定です。いくつもの役割をこなす、忙しいあなたへ。 ...

「いつまでも若々しく、健康でいたい」——そんな願いを抱く人にとって注目すべき研究結果が、スペインから届きました。2023年に117歳で亡くなったマリア・ブラニャス・モレラさん。彼女は世界最高齢としてギネスにも登録された人物ですが、なんと実際の年齢より17年も若い生物学的年齢を維持していたことが明らかになったのです。驚くべきはその若さの“秘密”が、彼女の腸内環境と深く関係していたこと。腸内年齢は、なんと乳幼児並みだったというのです。バルセロナ大学のマネル・エステラー教授率いる研究...

美容や健康のために欠かせない「腸活」。その鍵となるのが、「腸内フローラ」です。腸内環境を整えるためには、腸内フローラの仕組みを理解し、正しい腸活を行うことが大切。今回は、腸内フローラの基本情報や、腸内のバランスの重要性など、腸活に役立つ情報をあんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。腸内フローラとは 出典:Unsplash 腸内には、多種多様な細菌が生息していて、その数は約1,000種、100兆個以上にも及び...

ニキビが治ったあとに残る赤みやクレーター。スキンケアだけでなく、からだの内側からもしっかりケアすることが大切です。実は、肌の生まれ変わりをサポートする栄養素を意識的に摂ることで、ニキビあとの回復を早めることができると考えられています。そこで、今回はニキビあとにおすすめのインナーケアについて、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに教えていただきます。種類別にみるニキビあと 出典:Pixabay ニキビあとには、色素沈着...

「楽しい旅行中に、なぜかいつも体調を崩してしまう……」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。旅行中は、いつもと違う環境にいたりスケジュールを詰め込んでしまったりして、思っている以上にからだに負担をかけています。そこで今回は、旅行中に体調を崩す原因と予防法をご紹介します。旅行中に体調を崩すのはなぜ？ 出典:pixabay 旅行中に体調を崩す主な原因は下記の3つです。ウイルスや細菌への感染旅行中の体調不良...

顔のしわやたるみに頭皮マッサージが効果的といわれているのを聞いたことはありますか？しわやたるみがあるだけで顔が老けてみえてしまいますし、化粧ノリも悪くなりがちですよね。そんなときに試してみたいのが「頭皮マッサージ」です。今回は、頭皮マッサージがなぜおすすめなのか、理由と具体的なマッサージ法についてあんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんと、ヨガインストラクターの高橋かなこさんに教えていただきます！頭皮マッサージがフェイスラインに影響するってほんと？ ...

腸活におすすめの「あずき茶」をご存知でしょうか？ 味も控えめで飲みやすく、腸活のほかに、冷え性改善効果も期待できます。今回は、そんなあずき茶の基本情報、飲むタイミングや作り方について、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。あずき茶のもつすごい力 出典:Pixabay あずき茶とは、あずきで作るお茶のことです。カフェインが含まれていないため、覚醒作用がなく、リラックスタイムに飲みやすい飲料として知られていま...

じつは、春の紫外線量は夏と変わらないくらいあるんです。今の時期からインナーケアを行っていないと、肌にダメージが蓄積してしまうことも。今回は、春の紫外線対策として、日焼け止め・日傘以外にできるインナーケアについて、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。春の紫外線の量は要注意！ 出典:Unsplash 紫外線には「UV-A」「UV-B」「UV-C」の3種類があります。UV-Aは年間を通して降り注ぐ紫外線で...

身体的な不調から精神的な不調まで、生理痛の症状は十人十色です。生理痛の対策のひとつとしてツボを刺激する方法も一般的ですが、ツボは押すだけでなく温めることでも効果を発揮します。今回は生理痛に効くツボと、ツボを刺激するときのポイントについてあんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに紹介していただきます。ツボは押すだけでなく温めるのもおすすめ 出典:illustAC 東洋医学では、人間のからだの中にはエネルギーが循環していると考えられており...

ロングセラー商品の「カウブランド 赤箱」が有名な牛乳石鹸共進社が、公式オンラインショップ「みんなのAWA-YA」を4月1日よりグランドオープン！これまで期間限定でオリジナルグッズ等を販売していた牛乳石鹸公式オンラインショップ「赤箱AWA-YA」が、常設のオンラインショップとして誕生しました。また、新たに牛乳石鹸ポイントプログラム「COW POINT」を開始し、ポイントランクに応じて、オリジナルグッズや会員限定の特別イベントへのご招待などをプレゼントします。人気商品「赤箱」以外にも素...

新生活が始まるこの時季は何かと忙しく、自分自身のケアがおろそかになりがち。日々の気温差も激しく、肩こりや頭痛、疲れやすさなどを感じる人も多いのでは。特に女性はホルモンバランスの乱れなども相まって、ココロとカラダの不調が続くことも。心身の健康ケアのために取り入れられる“ウェルネスアクション”を学べるセミナー「食べる×動くで、毎日を輝かせる。～酸化ストレスに負けないウェルネス習慣～」が、3月8日に開催されました。江崎グリコやフィットネスインストラクターやダブルダッチプレーヤーな...

「ひざ上のお肉をつまめるのが気になる」「ひざ上のお肉で脚が太く見える」と気になっている人もいるのではないでしょうか。これにより、おしゃれを楽しめなくなることもあるかもしれません。そこで、あんしん漢方所属・ヨガインストラクターの高橋かなこさんに、おすすめのトレーニングについて解説いただきます。ひざの上にぽっこりお肉がのる理由 出典:Photo-ac ひざの上にお肉がのってしまう理由は「脂肪の蓄積」「むくみ」「筋力の低下」「不...

PMSにはさまざまな症状がありますが、めまいもそのうちのひとつ。めまいのせいで仕事や日常生活に支障がでてしまっては困りますよね。今回は生理前のめまいの原因と対策について、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます！PMSとめまいの関係 出典:Unsplash PMSとは生理が始まる3〜10日前にホルモンバランスの変化により生じる身体的・精神的な不調のことです。身体症状としては頭痛、腰痛、胸の張りや便秘など、精神...

ロカボ（低糖質）提唱者である山田悟先生（北里大学北里研究所病院・糖尿病センター長）による「オイルファースト」習慣をご存じでしょうか？最近の栄養学では、「油は太る」「健康に悪い」という20世紀の常識が覆されつつあります。朝ご飯に適切な油を摂ることで、代謝が上がり、健康維持やダイエット効果も期待できるという新事実を「食用油の新常識」と題したマスコミ勉強会の内容を交えてお伝えしていきます♡なぜ1日の初めに「オイルファースト」が良いの？ ...

Ｉ－ｎｅは、 新ブランドとなる再生ファブリックケアブランド「ReWEAR （リウェア）」 をローンチし、2月14日よりZOZOTOWN、4月1日より Yahoo!ショッピング、auPAYマーケットでの発売を開始します。「ReWEAR」は、「衣類を長く大切に使う」視点で新しい柔軟剤を開発しており、これまでの柔軟剤の主な機能に加え、長期視点で「長く着続けるための衣類ケアができること」に着目しています。再生柔軟剤「ReWEAR（リウェア）」誕生 出典:beaut...

ふとしたときに気になる口臭。自分の口が臭いと思われていないか、気になる人もいるのではないでしょうか。口臭はエチケットだけではなく、歯周病などの病気のサインかもしれないため、定期的にチェックすることが大切です。今回は、口臭の原因とケア方法について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに教えていただきます。口臭はなぜ発生するの？ 出典:Pixabay 口臭の原因のほとんどは口腔内にあるといわれています。口の中をきれいに保...

いよいよ花粉症の本格シーズンに突入。日本気象協会によると2025年春の花粉飛散量は例年より大幅に増加するとのこと。東京都では1月8日から花粉の飛散が確認されたということで、すでにツライ日々を過ごしている人も多いのでは…鼻のむずむずや鼻づまりはもちろんですが、目のかゆみもツライ…。“目を取り出して丸洗いしたい…！”くらいかゆすぎるときってありますよね。そんな人は花粉対策ができるメガネがおすすめ。実際に試してみたのでかけ心地をレポートしていきます。...

6組に1組の夫婦が不妊治療を経験したことがあるという日本。また、日本の体外受精の件数は世界最多だと言われています。今や子供を望む夫婦にとって非常に身近な治療となっている不妊治療。今回は、不妊治療を行う桜十字ウィメンズクリニック渋谷の金南孝院長の監修で発表した‟現代の不妊治療の選択肢や最新の動向”を紹介していきます。日本の不妊治療の実態とは年間約6万件！体外受精の件数が世界最多 出典:shutterstock ...

今、韓国を中心に話題になっている「アイドル水」をご存知でしょうか？ 韓国アイドルが体型維持に飲んでいる飲料で、「ダイエット効果が期待できる」とSNSでバズっています。今回は、アイドル水の効果の真偽や、アイドル水の作り方をあんしん漢方薬剤師山形ゆかりさんに解説いただきます。韓国で話題のアイドル水の効果とは 出典:Unsplash アイドル水とは、緑茶にレモン果汁を加えた飲み物を指します。「それだけ？」と思われるかもしれま...

「生理前になると下腹がぽっこりして服がきつく感じる……」こんな悩みを抱えていませんか？おなかの張りがひどいと、なんだか気分まで沈んでしまいますよね。この記事では、生理前の下腹がぽっこりする原因とその対策について、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。生理前は毎回下腹がぽっこり！ 出典:Unsplash 生理前に下腹がぽっこりしてしまうのは、ホルモンバランスや体内のバランスの変化が関係しています。...

「歯医者」というと真っ先に思い浮かぶことは「痛い、怖い‥‥」。できることなら行きたくないというのが本音ではないでしょうか。そんなマイナスのイメージを持ちがちなデンタルクリニックのイメージを払拭してくれるのが、「DENTAL ALIEN」(デンタルエイリアン)。東京・代官山に3月8日（土）にオープンします。クリニックなのに、ピンクのデザインをアクセントにしたとってもオシャレな雰囲気。今までに見たことのない雰囲気でワクワクが止まりません。白い歯を手...

本企画は、静岡県にある”サウナの聖地”と称されるサウナしきじの娘である笹野美紀恵さんの密着取材コラムです。「サウナは単なる熱い箱ではない」と提唱する笹野さんは、世の中にサウナの魅力を伝えるべく、さまざまなホテル・旅館・診療所にて、五感を感じられるサウナの総合ウェルネス温浴プロデュースを行っています。今回は、2025年1月26日に静岡県静岡市の静岡競輪場で開催された「THE BANK SAUNA FES in SHIZUOKA」の様子をお届けします。THE BANK SA...