ボディケア

昨今、健康意識の高まりとともにたんぱく質摂取への注目が集まっています。しかし一方で、動物性に偏りがちな摂り方や“質”の不足が問題視されることも。そこでおすすめなのが、良質な植物性たんぱく質を手軽に摂れる豆乳です。そんな背景のもと活動する「リセッ豆乳プロジェクト」が、豆乳習慣の効果や活用法を発表するメディアセミナーを開催。今回はその内容を詳しくご紹介します。たんぱく質ブームと言わていますが… 跡見学園女子大学 教授 石渡尚子教授...

韓国で大人気のヨーグルトアイス専門店「ヨアジョン（YOAJUNG）」が、ついに日本初上陸！2025年7月25日、大阪・鶴橋コリアタウンにオープンするとあって、SNSでも早くも話題沸騰中です。国では600店舗以上展開されており、約50種類以上のトッピングを自由にカスタマイズできるのが魅力。甘すぎないさっぱり味で、“おいしいのに重くない”とSNSでも話題です。おいしいのに腸にもいいってホント！？ 出典:Unsplash こ...

サウナはブームを超えて、今や完全に生活の一部として定着した感があります。しかし、じつは「ととのう」だけでなく、美容面でもうれしい効果が期待できることをご存知でしょうか？ 今回は、サウナと美肌の関係について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。サウナは“美のデトックスルーム” 出典:Unsplash サウナは大量の発汗を促し、心とからだをリセットしてくれます。毛穴に詰まった汚れや老廃物を汗とともに排出す...

人気グループ「超特急」と発酵性食物繊維に着目したブランド「Fibee」（株式会社Mizkan）の期間限定コラボが、この夏、話題を呼んでいます。その名も「腸特急」。いつものグループ名にちょっと遊び心を加えたこの企画には、エンタメを楽しみながら“自分のリズム”を整えるヒントが込められています。推し活しながら“じぶんケア” 出典:Unsplash 今回展開されている「Fibeeご乗車BOX」は、メンバーそれぞれの“セレクトおやつ”が...

新米の季節が近づくと、つやつやと輝く粒と甘い香りに心惹かれますよね。一方で、買い置きしていた古米が残ってしまい、「風味が落ちるのでは？」と敬遠する声も少なくありません。しかし女子栄養大学・石田裕美教授によれば、新米と古米は栄養価にほとんど差がなく、炊き方を工夫するだけで美味しく食べられるそうです。今回は、古米を美味しくよみがえらせる秘訣と、日々のごはんを栄養豊かにするマル秘アイテムをご紹介します。新米と古米、違うのは「見た目」と「香り」だけ 出典:beau...

「えっ、なんか最近垢抜けた？」そんなふうに言われたら、やっぱりちょっとうれしいですよね。そんな“印象チェンジ”を叶えてきたのが、モデル・タレントの藤田ニコルさん。今も「20代が選ぶ好きなギャルタレントランキング」で上位にランクインしており、Z世代から絶大な支持を集めています。2023年には結婚し、かつての“ギャル”から“等身大の大人の女性”へ。そんな彼女の“美の秘密”がぎゅっと詰まった一冊が、話題の著書『私が垢抜けた82の方法』です。ニコル流・垢抜け...

「なんとなく体調がすぐれない」「薬を飲んでも根本的によくならない……」そんなときに耳にする漢方薬。しかし、「なんだか難しそう」「効くまでに時間がかかるのでは？」と感じて、試すのをためらう方も多いのではないでしょうか。この記事では、そもそも漢方薬とは何かという基本から、自分に合った漢方薬の選び方までを、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。そもそも漢方薬って何？ 出典:Pixabay 漢方薬は植物（生薬）や鉱物、...

毎月届くマイリトルボックスは、テーマに沿って雑貨やコスメが入るフランス発のサブスクサービスです。今月は旅や外出にうれしい実用派アイテムがたっぷり。ボディ・ヘア・スキンの基本ケアから持ち歩きに便利なバッグ＆ボトルまで、届いた日から活躍します。 マイリトルボックスとは？／今回のテーマ「サマーアドベンチャー」 出典:beautyまとめ 　 マイリトルボックスは、毎月サプライズで届くライフスタイルボックス。現品やミニサイズのコスメ・雑貨・アクセなどがテーマに沿って届き、開封のワクワク感も魅力です...

「エアコンの効いた部屋にいるのに、なぜか身体がだるい…」「涼しいはずなのに、頭が重く感じてきた」そんな症状が出ているなら、「冷房病（クーラー病）」が隠れている可能性があります。今回は、夏場に起こりやすい“冷え”を防ぐためのセルフケア法をご紹介。冷房に負けないコンディションを整えて、夏をもっと快適に乗り切りましょう。冷房病とは？ 出典:photoAC 長時間、冷房がよく効いた環境にいることで身体の...

心不全と聞くと、重大な病気と感じるものの、具体的にどのような症状が起き、どんな怖さがあるかなどわからない人も多いのではないでしょうか。実際に心不全をある程度以上知っている人の割合は44.2%にとどまったという調査結果もあり、その認知度は十分とは言えない現状がうかがわれますまた、最近ではAIなどのテクノロジーによって心不全の早期発見や診断、疾患予防を実現しようという研究が進められているんだとか。こうした心不全に関する医療と診療の未来について議論するべく、アストラゼネカ株式会社とEXPO ...

酢酸菌にごり酢に注目が集まる中、農林水産省「フードテック官民協議会」内の「美食テックWT」による第3回セミナーが開催されました。本セミナーでは、日本の食文化のさらなる発展を目指し、発酵食品として注目を浴びる酢酸菌についての事例紹介やトークセッションが行われました。そもそも酢酸菌（さくさんきん）とは・・・ 出典:beautyまとめ 酢酸菌とは、アルコールからお酢の成分である酢酸を作る菌の総称です。最近注目されているお酢には、全身の免疫を整えた...

暑い季節になると気になるのが汗。同じ環境でも「自分だけ汗が止まらない」「他の人より汗っかきかも……」と感じたことはありませんか？実は汗の量は気温や運動だけが原因ではなく、日々の生活習慣やストレス、自律神経の乱れなどの要因にも左右されやすいといわれています。この記事では、汗っかきの意外な原因と、今日からできる改善方法をあんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。気温だけじゃない！汗が増える意外な理由 出典:Unsplash...

リラックスタイムに最適なハーブティー。日本では「嗜好品」として親しまれていますが、長い歴史を持つドイツでは、医療現場でも重要な役割を果たしています。今回は、日本とドイツにおけるハーブティーの位置づけの違いについて、あんしん漢方医師の木村眞樹子さんに解説いただきます。ドイツ人にとっての「薬」は自然由来が基本 出典:Pixabay ドイツは、現代医療と並行して自然療法が深く根付いており、実際の現場でもさまざまな病気の治療に活用...

「腸活を始めたいけれど、何からすればいいの？」そこで注目したいのが「ヨアジョン」です。ヨアジョンは韓国発祥のヨーグルトアイス専門店で、腸内環境を整えるのにぴったりと、SNSでも話題になり人気が急上昇中です。腸内環境を整えることで、美肌やダイエット効果も期待できます。今回は、ヨアジョンの魅力とその活用法を、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。話題のヨアジョンって？ 出典:Pixabay 「ヨ...

疲れやすい、肌が荒れる、なんとなく不調……。そんなとき、気軽に頼れるのがサプリメント。でもお店に行くと、「疲労回復に」「美容に」「免疫力アップに」と種類が多すぎて、正直どれを選べばいいのかわからない……。あれこれ買っているとお金もどんどんかさんでしまいますよね。薬剤師のおすすめ！サプリ選びの基本 出典:Unsplash 目的を明確にする疲労回復？美肌？免疫？ まずはゴールをはっきり。成分表示をチェック...

すっぴんでも「なんかキレイ！」って言われたい——そんな“ナチュラル美”を目指す女性たちの間で話題沸騰中なのが、タレントMEGUMIさんの美容本『キレイはこれでつくれます』。10年以上かけて1,000以上の美容法を試した彼女が、「無理なく、気持ちよく続けられる」ものだけを厳選して紹介しています。話題の美容本でも注目！MEGUMIさんがすすめる“腸活”って？ 出典:Unsplash なかでも注目されているのが「腸活」。腹巻きで...

今回はオーラルケアブランド・WOT.85（ウォット ハチゴー）の「トゥースゲル」と「マウスウォッシュ」をご紹介します。健康的で白く美しい歯をキープするために役立つアイテムなので、オーラルケアに力を入れたい方にぴったり！今回この2アイテムについてしっかり解説しますので、ぜひ参考にしてくださいね。WOT.85はこんなブランド 出典:beautyまとめ WOT.85はプロフェッショナル・ユースのオーラルケアブランド。自宅で...

7月15日、創業101年の老舗青木フルーツから、“朝フル”の新習慣を提案するダブルプレスジュース『Vicca（ヴィッカ）』が登場。”非加熱かつ、“コールドプレス製法×高圧製法” により、フルーツや野菜の栄養と風味をそのまま閉じ込めたジュースが、冷蔵便のサブスクであなたの家に届きます。「おいしく、手軽に、キレイを育てたい」そんな現代人にぴったりのフルーツ習慣が誕生したので、是非最後まで読んでみてくださいね♡毎朝3分、フルーツの力で始まる“朝フル生活”...

音楽を聴くだけで、腸が元気に！？そんな話題のライフスタイルが、いま注目を集めています。その名も――「音楽腸活」。思わず試してみたくなる、うれしい変化がたくさん！朝のお通じがスムーズに下腹のぽっこりが気にならなくなる眠りの質がぐっとアップ気分もなんだか前向きに！じわじわと人気が広がっている、いま注目の健康習慣。あなたも今日から始めてみませんか？やり方はとってもシンプル 出典:Unsplash ...

SNSで話題の韓国スイーツ「ヨアジョン（YOAJUNG）」、もうチェックしましたか？ソウル発のヨーグルトアイス専門店で、50種類以上のカラフルトッピングを自分でカスタムできるスタイルが人気爆発中！韓国ではすでに600店舗以上を展開し、次に来るブームとして注目の的。アイドルやインフルエンサーも夢中になっている、今いちばん熱いスイーツです。韓国アイドルがこぞって食べてるヨアジョンの魅力とは？ 出典:Unsplash でも実は、...

汗が止まらない、髪もベタつく、メイクも崩れがち…。猛暑が続く今こそ頼りたいのが、【ひんやり爽快感】をプラスしてくれるアイテムたち。メントール入りのボディケアや、外出先でも手軽にリフレッシュできるドライシャンプーなど、暑さ対策の“プラスワン”として取り入れたい優秀アイテムを厳選してご紹介します！頭皮環境を整えるby Yarden「スカルプリリーフセラム」 出典:beautyまとめ シリコンフリーでナチュラル志向なヘアケアブランドb...

「今、空前のマイブームです。腸活してます！」美容誌『VoCE』のインタビューでそう語ったのは、タレントの指原莉乃さん。今やテレビで見ない日はないほど多忙な毎日を送りながらも、自分のペースで“整える習慣”を大切にしているそうです。忙しくても、キレイはつくれる 出典:Photo-ac 発酵食品や酵素、乳酸菌を、食事やサプリで気軽に取り入れるのが指原さん流。「なんとなく気分が整う気がする」と話すその自然体のスタイルが、今、多...

朝からなんだかイライラ。理由はないのに、元気が出ない——そんな日が続いているなら、もしかして…疲れているのは“心”じゃなくて、“腸”かも？実は、腸と心は、深い関係があるのです。2025年、オランダ・ライデン大学のロール・ソンネフェルト博士らの研究チームが発表した研究では、プロバイオティクス（善玉菌）を含むサプリメントを4週間摂取した人たちに、ネガティブな気分の軽減が見られたという結果が報告されています。こころの調子は“腸”しだい？ ...

世界のトップを走る大谷翔平選手。そのパフォーマンスを支えるのは、徹底したトレーニングと、食事に対する意識の高さだって知っていましたか？実はその食事内容が、『大谷翔平のバッティング解剖図鑑』（立花龍司著・エクスナレッジ刊）に詳しく紹介されています。世界が注目する食習慣──大谷翔平の“内側から整える”食事術 出典:Pixabay ポイントは、「高たんぱく・低脂質」かつ「1日6〜7回の分食スタイル」。豚ヒレ肉、鶏ささみ、魚介...

今、もっとも注目されているモデルのひとり、八木アリサさん。雑誌の表紙やSNSで見る彼女の透き通るような美しさに、憧れている方も多いはず。そんなアリサさんがsweet channelで公開した「撮影前ルーティン」が今、話題に。注目が集まっているのは、華やかな見た目だけでなく、“内側から整える”ナチュラルな腸活習慣です。撮影前の“美腸スイッチ”、話題のルーティンを大公開！ 出典:Pixabay おやつには高カカオチョコレー...

ストレスや不規則な生活が続くと、自律神経のバランスが崩れて体調不良を引き起こすことも。しかし「忙しくてケアができない」「何をしたらいいかわからない」という人も多いのではないでしょうか？そんな人におすすめなのが、耳つぼジュエリー。見た目も可愛く、ファッション感覚で取り入れられるのが魅力！今回はそんな耳つぼジュエリーについて、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに教えていただきます。耳つぼジュエリーって？ 出典:Photo-a...