仕事や家事の合間、ちょっとひと息つくときに飲む「ハーブティー」。香りに癒やされるだけでなく、からだや心の不調をやさしく整えてくれる飲み物として、近年ますます人気が高まっています。カフェやスーパーでも手軽に手に入り、種類も豊富。そんなハーブティーですが、実は選び方や飲み方にちょっとしたコツがあります。今回は、ハーブティー初心者でも今日から始められる簡単習慣について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに教えていただきました。ハーブティーってそもそもなに？...

「最近なんとなく食欲がわかない」「おなかは空いているはずなのに、食べ物がのどを通らない」まだまだ厳しい暑さが続いていますが、食欲が落ちたまま戻らないと悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ その不調には、夏バテが関係しているかもしれません。今回は、夏バテによる食欲不振と、改善するためのポイントについて、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。なんだか食欲ないかも…それ夏バテのはじまり！？ 出典:Unsplash...

まだまだ厳しい残暑が続いていますが、熱中症対策は万全でしょうか？ 熱中症の原因は、日常のなかに潜んでおり、気づかないうちに「かくれ熱中症」になっている可能性もあります。今回は、熱中症のシーン別のリスクと、予防のポイントについて、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。通勤・在宅…それぞれに潜む熱中症リスクとは？ 出典:Unsplash 熱中症リスクは、生活のシーンによって異なります。通勤・外出時と、在宅時...

K-POPアイドル・IVEのメンバーとして活躍するウォニョン。高身長と抜群のスタイル、そして透明感あふれるルックスで、韓国だけでなく世界中にファンを持つ彼女は、憧れの的です。そんなウォニョンが注目しているドリンクがあると話題になったのが「スイカウーロン茶」！スカイウーロン茶とは、いったいどんな飲み物なのか、どんなうれしい効果が期待できるのか、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに紹介いただきます！ウォニョン効果で話題沸騰！スイカウーロン茶って？ ...

「最近、肌に元気がない」「肌荒れの原因の根本から対処したい」と思っていませんか？ そこで、注目すべきなのが、「肌育（はだいく）」というキーワードです。肌育は、単なる一時的なスキンケアではなく、肌本来の力を引き出すという、新しい発想の美容ケアとして注目されています。今回は、「肌育」の基本知識や注目される理由、避けるべきNG習慣、そして実践のポイントについて、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。美容業界で話題！「肌育」ってなに？ ...

最近話題のスキンケア成分「バクチオール」を知っていますか？スキンケアの新常識となりつつあるバクチオールですが、その効能や効果など詳しく知らない人も多いのではないでしょうか。自分の肌に直接触れるものなので、ちゃんと理解したうえで試したいですよね。今回はバクチオールについてあんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。成分で見るバクチオールの正体とは？ 出典:Pixabay バクチオールとは「オランダビユ」というマ...

乾燥やエイジング、肌荒れなど、あらゆる肌悩みにアプローチする成分として、いま注目を集めている「復活草（ふっかつそう）」。過酷な環境でも自らの水分を保ち、再びよみがえる生命力からその名が付いた植物で、美容液やパックといったスキンケアアイテムに続々と配合されています。その魅力や、アイテム選びのポイントについて、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。なぜ話題？復活草が注目される理由とは 出典:Unsplash 「...

グリークヨーグルトとは、現在韓国で大ブームになっている注目のヨーグルトです。美容効果が期待できるとされ、美容に関心のある女性たちを中心に人気が高まっています。今回の記事では、グリークヨーグルトの基礎知識と期待できる効果について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。話題のグリークヨーグルト、なにがスゴいの？ 出典:Unsplash グリークヨーグルトは、ギリシャ発祥のヨーグルトです。「水切り製法」という...

まっすぐスラリと伸びた美脚の代名詞といえば、IVEウォニョン！憧れる人も多いのではないでしょうか。でも、ただ細いだけじゃない美しい脚をつくるカギは、実は「歩き方」にあると考えられます。普段の歩き方が悪いと、脚が太く見える原因になるかもしれません。そこで、今回は今日から実践できる「正しい歩き方」を、あんしん漢方所属のヨガインストラクター、高橋かなこさんに教えていただきます。IVEウォニョン級の脚を目指したい！その歩き方は大丈夫？ &l...

「なんだか幸せそう」「透明感がすごい」そんな印象を与える「多幸感メイク」が今注目を集めています。派手すぎず、でも印象的なこのメイク、実は仕上がりの良し悪しを左右するのは肌の土台といわれています。どんなにメイクテクを磨いても、素肌が整っていなければ多幸感は生まれません。今回は、多幸感メイクの特徴と、それを支える「美の土台」の整え方について、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。そもそも多幸感メイクって？注目の理由と特徴 ...

「ダイエット中でも罪悪感なく食べたい」「でもしっかり満足感もほしい」そんな女性たちのわがままを叶えてくれる救世主、その名も「カムジャパン（감자빵）」！今回は、SNSで話題沸騰中のカムジャパンの魅力について、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。韓国発「カムジャパン」って？ 出典:Pixabay カムジャパンとは、韓国語で「じゃがいもパン」という意味です。特徴は、その見た目です。まるで本物のじゃが...

サウナはブームを超えて、今や完全に生活の一部として定着した感があります。しかし、じつは「ととのう」だけでなく、美容面でもうれしい効果が期待できることをご存知でしょうか？ 今回は、サウナと美肌の関係について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。サウナは“美のデトックスルーム” 出典:Unsplash サウナは大量の発汗を促し、心とからだをリセットしてくれます。毛穴に詰まった汚れや老廃物を汗とともに排出す...

「なんとなく体調がすぐれない」「薬を飲んでも根本的によくならない……」そんなときに耳にする漢方薬。しかし、「なんだか難しそう」「効くまでに時間がかかるのでは？」と感じて、試すのをためらう方も多いのではないでしょうか。この記事では、そもそも漢方薬とは何かという基本から、自分に合った漢方薬の選び方までを、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。そもそも漢方薬って何？ 出典:Pixabay 漢方薬は植物（生薬）や鉱物、...

汗ばむ夏場、意外と気になるのが「乾燥」です。「なぜ夏なのに乾燥するの？」と疑問を抱く方も多いかもしれませんが、実は夏は「隠れ乾燥シーズン」でもあるのです。今回は、夏場の乾燥の原因や、肌を守る乾燥対策について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。夏の乾燥の原因は”冷房”にあった！？ 出典:Photo-ac エアコンを使用すると、風が空気中の水分を奪い、湿度を下げます。冷えた空気は水分を保持しにくいため、...

「エアコンの効いた部屋にいるのに、なぜか身体がだるい…」「涼しいはずなのに、頭が重く感じてきた」そんな症状が出ているなら、「冷房病（クーラー病）」が隠れている可能性があります。今回は、夏場に起こりやすい“冷え”を防ぐためのセルフケア法をご紹介。冷房に負けないコンディションを整えて、夏をもっと快適に乗り切りましょう。冷房病とは？ 出典:photoAC 長時間、冷房がよく効いた環境にいることで身体の...

暑い季節になると気になるのが汗。同じ環境でも「自分だけ汗が止まらない」「他の人より汗っかきかも……」と感じたことはありませんか？実は汗の量は気温や運動だけが原因ではなく、日々の生活習慣やストレス、自律神経の乱れなどの要因にも左右されやすいといわれています。この記事では、汗っかきの意外な原因と、今日からできる改善方法をあんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。気温だけじゃない！汗が増える意外な理由 出典:Unsplash...

ダイエットが続かない理由のひとつに、食欲を我慢できないという点がよく挙げられます。しかし、「間食はダイエットの敵」というイメージが強い一方で、摂り方によってはむしろメリットがあることをご存知でしょうか？ 今回は、「ダイエット中の間食」について、選び方のポイントやおすすめの間食メニューを、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。「間食≠悪」実は必要な理由とは 出典:Unsplash 間食は、必ずしも「悪」ではあ...

敏感肌ブランドのパイオニア「アベンヌ」から、肌の未来に寄り添うエイジングケア美容液「C+ ラディアンス セラム」が9月21日に新登場！猛暑と紫外線、冷房乾燥などにさらされた“夏疲れ肌”は、9月こそケアの正念場。そんな季節にうれしい、新たな一本が登場します。肌にやさしく、頼もしく。ビタミンC誘導体配合のエイジングケア美容液「C+ ラディアンス セラム」 出典:beautyまとめ アベンヌは、1736年に南フランスのラン...

敏感肌ブランドのパイオニア「アベンヌ」から、肌の未来に寄り添うエイジングケア美容液「C+ ラディアンス セラム」が9月21日に新登場！猛暑と紫外線、冷房乾燥などにさらされた“夏疲れ肌”は、9月こそケアの正念場。そんな季節にうれしい、新たな一本が登場します。肌にやさしく、頼もしく。ビタミンC誘導体配合のエイジングケア美容液「C+ ラディアンス セラム」 出典:beautyまとめ アベンヌは、1736年に南フランスのラン...

「最近よく聞く“PDRN”って何？」「本当に効果あるの？」そんな疑問を持つ人も多いのではないでしょうか？SNSや美容クリニックで話題のPDRNは、肌の奥から美しさを引き出す“次世代美容成分”として注目されています。エイジングケアを始めたい20〜30代女性にこそ知ってほしい、PDRNの魅力と正しい選び方を、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。今注目の“次世代美容成分”PDRNとは？ 出典:Photo-ac ...

「最近よく聞く“PDRN”って何？」「本当に効果あるの？」そんな疑問を持つ人も多いのではないでしょうか？SNSや美容クリニックで話題のPDRNは、肌の奥から美しさを引き出す“次世代美容成分”として注目されています。エイジングケアを始めたい20〜30代女性にこそ知ってほしい、PDRNの魅力と正しい選び方を、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。今注目の“次世代美容成分”PDRNとは？ 出典:Photo-ac ...

リラックスタイムに最適なハーブティー。日本では「嗜好品」として親しまれていますが、長い歴史を持つドイツでは、医療現場でも重要な役割を果たしています。今回は、日本とドイツにおけるハーブティーの位置づけの違いについて、あんしん漢方医師の木村眞樹子さんに解説いただきます。ドイツ人にとっての「薬」は自然由来が基本 出典:Pixabay ドイツは、現代医療と並行して自然療法が深く根付いており、実際の現場でもさまざまな病気の治療に活用...

お肌の悩みのなかでも、とくにケアが難しいのが「角質」です。どうやって角質に対処すればいいのか困っている方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、角質ケアに関わる注目の成分「PHA（ポリヒドロキシ酸）」と「LHA（リポヒドロキシ酸）」について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。その肌悩み、角質ケアで変わるかも？ 出典:Unsplash そもそも「角質」とは、「角質細胞」のことです。肌は上から表皮、真...

「腸活を始めたいけれど、何からすればいいの？」そこで注目したいのが「ヨアジョン」です。ヨアジョンは韓国発祥のヨーグルトアイス専門店で、腸内環境を整えるのにぴったりと、SNSでも話題になり人気が急上昇中です。腸内環境を整えることで、美肌やダイエット効果も期待できます。今回は、ヨアジョンの魅力とその活用法を、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。話題のヨアジョンって？ 出典:Pixabay 「ヨ...

7月15日、創業101年の老舗青木フルーツから、“朝フル”の新習慣を提案するダブルプレスジュース『Vicca（ヴィッカ）』が登場。”非加熱かつ、“コールドプレス製法×高圧製法” により、フルーツや野菜の栄養と風味をそのまま閉じ込めたジュースが、冷蔵便のサブスクであなたの家に届きます。「おいしく、手軽に、キレイを育てたい」そんな現代人にぴったりのフルーツ習慣が誕生したので、是非最後まで読んでみてくださいね♡毎朝3分、フルーツの力で始まる“朝フル生活”...

ストレスや不規則な生活が続くと、自律神経のバランスが崩れて体調不良を引き起こすことも。しかし「忙しくてケアができない」「何をしたらいいかわからない」という人も多いのではないでしょうか？そんな人におすすめなのが、耳つぼジュエリー。見た目も可愛く、ファッション感覚で取り入れられるのが魅力！今回はそんな耳つぼジュエリーについて、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに教えていただきます。耳つぼジュエリーって？ 出典:Photo-a...

最近話題の断食ダイエット。しかし、「断食ってつらそう……」というイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。そこでおすすめなのが、「8:16ダイエット」です。8:16ダイエットは、比較的簡単に始められる断食法でありながら、しっかりとダイエット効果が期待できます。今回は、8:16ダイエットの正しい実践方法や注意点について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。8:16ダイエットとは？時間だけ守る簡単ダイエット ...

「水は1日2L」といった表現をSNSや雑誌などで目にしますが、飲むべき水の量には個人差があることをご存知でしょうか。美容だけでなく、夏場は脱水症状対策の点からも大切な水分補給。この記事では、あなたに合った水分量や、無理なく続けられる飲み方をあんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。なんとなく「水2L」になってない？ 出典:Pixabay 有名人が毎日水を2L飲んでいると発信しているのを見て、自分もそうしなきゃ...