本企画は、静岡県にある”サウナの聖地”と称されるサウナしきじの娘である笹野美紀恵さんの密着取材コラムです。
「サウナは単なる熱い箱ではない」と提唱する笹野さんは、世の中にサウナの魅力を伝えるべく、さまざまなホテル・旅館・診療所にて、五感を感じられるサウナの総合ウェルネス温浴プロデュースを行っています。
腸活していますか？
腸活とは、「腸内環境を整え、腸の健康を維持・向上させるための活動」のこと。
最近さまざまなアプローチで腸活をしている人もいます。サプリメントや食事など内側から整えたり、温めたりマッサージしたりすることによる、外側からアプローチすることもあります。
腸内環境を整えることは、消化吸収を助けることだけでなく、免疫力や精神状態、肌状態にも影響を与えるため、最近注目されています。
まずは南青山にある清水湯でサ活
南青山「清水湯」のサウナはロッキーサウナ（女性用）で、じんわりと身体の芯から温まります。
オートロウリュなので、湿度もある程度保たれており、乾燥するのが苦手な方にぴったり。
腸活は身体を温めることがとても大切なので、サウナとエステの組み合わせは時短で美容を楽しめるのです♪
腸活マッサージ体験
今回は南青山の邸宅型エイジングケアサロンアユアラングレースさんで腸活マッサージをした様子をお届けします。
今回の腸活マッサージのポイントは、まず腸を外側から温めること。血流が促進され、腸内の蠕動運動が活発化し、善玉菌が活発に働ける環境を整えます。
さらに、腸を温めることで全身の冷えを改善する効果も期待できます。腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど神経細胞が集中しており、温めることで副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られます。
腸を温めた後は、背面のマッサージが入ります。大腿筋膜張筋、小殿筋、中殿筋、大殿筋をオールハンドで行う施術。
姿勢まで整ったような感覚になります。
腸揉みも
ハンドマッサージの振動で腸の老廃物を剥がれるような感覚。
場所によっては、硬く感じるところがあるようですが、それは老廃物がたまっている証拠なのだそう。
丁寧にマッサージしてくださったのでとてもスッキリしました。
サウナでの腸活もおすすめですが、定期的にマッサージすることによって相乗効果を得られます。ぜひお試しください。
南青山の邸宅型エイジングケアサロン「アユアラングレース」
所在地 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷4-1-12
電話番号 03-6418-3300
営業時間 平日・土曜日 10:00〜21:00 / 日曜日・祝日 10:00〜19:30
笹野美紀恵・プロフィール
サウナトータルプロデューサー 笹野美紀恵
株式会社ONEBLOW 代表取締役
実家は“サウナの聖地”と称される「サウナしきじ」。『サウナは単なる熱い箱じゃ無い』と五感を感じられるサウナをホテル・旅館・診療所などにて、総合ウェルネス温浴プロデュースを行っている
静岡初のサウナ番組【サ活のサ】出演中
ANA【翼の王国】毎月連載中
美的web【美容サウナ】毎月連載中
CINDERELLA FITにてコラム掲載中
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テキスト
この記事を書いた人
Cinderella Fit 編集部
「美容従事者すべてにリスペクトを」頑張る女性にスポットを当て、人と人を繋いで行きます。
美容メディア CINDERELLA FIT
運営会社 Beauty&Technologies
