2024-09-11

NHKあさイチで紹介された『骨ヤセ』40代以降の加齢による気になる悩みの原因は痩せた頭蓋骨！？シワ、ほうれい線、フェイスラインのたるみを改善する骨トレとは？骨のエイジングケアができるトレーニング『ミニジャンプ』『かかと落とし』や食事方法についてまとめました。